Kategorija: Hranjenje

Nedavne Blog Posts

Bezalkoholna pića i povećan rizik od moždanog udara
Bezalkoholna pića i povećan rizik od moždanog udara

Redovno konzumiranje slatkih pića povećava rizik od moždanog udara. Šećerna pića povećavaju rizik od pretilosti, dijabetesa, otpornosti na inzulin i upale, kardiovaskularnih bolesti. Sada su nova istraživanja otkrila da žene koje piju više pića Šećerna pića imaju 83 veći rizik od ishemijskog moždanog udara od onih koji piju manje sode.

Kako pomoći vašem tijelu da se oporavi nakon uzimanja antibiotika
Kako pomoći vašem tijelu da se oporavi nakon uzimanja antibiotika

Savjeti za obnavljanje crijevne flore nakon uzimanja antibiotika. Reći ćemo vam neke stvari koje biste trebali započeti raditi na promociji svog crijevnog zdravlja prije, za vrijeme i nakon liječenja antibioticima. Koliko su štetni antibiotici? eliminišu bakterije koje izazivaju infekciju, ali takođe utiču na korisne bakterije za naše tijelo.

Šta jesti za doručak kako se ne bi debljali
Šta jesti za doručak kako se ne bi debljali

Promjene koje biste trebali napraviti tijekom doručka ako želite smršaviti Doručak je najvažniji obrok dana, a morate biti sigurni da to radite pravilno. Jedite više vlakana Vlakna će vam pomoći da se osjećate puni!

Spavanje i hranjenje
Spavanje i hranjenje

Pronalaze povezanost između onoga što jedemo i kako spavamo.Istraživanje, objavljeno u časopisu Appetite, pokazuje odnos između broja kalorija koje su konzumirane i trajanja spavanja. Autori studije ispitali su dnevne kalorije i potrošenu hranu, kao i količina vremena koje su sudionici studije prespavali, uspostavljajući 4 kategorije: oni koji su spavali vrlo malo (manje od pet sati svake noći), malo (pet ili šest sati svake noći), normalno (sedam do osam sati svake noći) i puno (oni koji su svake noći spavali devet sati ili više).

Proteinski suplementi: jesu li zaista potrebni?
Proteinski suplementi: jesu li zaista potrebni?

Kada je potrebno uzimati proteinske suplemente? Jedna od najčešćih situacija koju svakodnevno možemo vidjeti u teretanama je broj ljudi koji piju proteinske shakee kada završe sa treningom. Proteini mogu pomoći u postizanju zdrave težine i mišića oporavite se nakon treninga.

Djeca i tunjevina
Djeca i tunjevina

Djeca ne bi trebala jesti previše konzervirane tune, jer bi u protivnom mogla biti izložena riziku od trovanja živom. Izvještaj Projekta politike žive preporučuje da djeca ne smiju konzumirati laganu tunu više od jednom mjesečno ako teži manje od 25 kg, a ako teže više od 25 kg, mogu ih jesti i do dva puta mjesečno.

Prednosti dojenja
Prednosti dojenja

Dojenje treba gledati kao kratkotrajno i dugoročno ulaganje u zdravlje beba.To je jedan od zaključaka studije, objavljene u časopisu Pediatrics, u kojoj je Američka akademija za pedijatriju (American Academy of Pedijatrija, AAP) preporučuje da se djeca trebaju isključivo dojiti prvih šest mjeseci života.

Zašto ne biste trebali držati rajčicu u frižideru
Zašto ne biste trebali držati rajčicu u frižideru

Jeste li primijetili da svježe ubrane rajčice imaju mnogo više ukusa nego kad ih kupujete u supermarketu? Čini se da su američki istraživači pronašli objašnjenje. Kriva je hladnoća Nakon 7 dana hlađenja, rajčica ima niže razine isparljivih spojeva, hemikalije koje daju rajčici karakterističnu aromu i aromu.

Zašto biste trebali izbjegavati čudotvorne dijete da biste smršali
Zašto biste trebali izbjegavati čudotvorne dijete da biste smršali

Čudesna dijeta, loša opcija za mršavljenje Želite smršaviti što je brže. Normalno je da se osjećate u iskušenju slijediti jednu od hiljadu čudotvornih dijeta koje danas postoje, ali upravo ćemo objasniti kako ova vrsta može utjecati na vaše tijelo. dijeta i zašto biste ih trebali izbjegavati.

Iznenađujuće zdravstvene koristi kafe
Iznenađujuće zdravstvene koristi kafe

Istraživači sa Sveučilišta Stanford imaju dobre vijesti za ljubitelje kafe: Prema novim istraživanjima, dnevna doza kofeina sprečava upalu u krvnim žilama, što bi moglo pomoći u suzbijanju upale. Više od 90 svih bolesti povezanih s kafom starenje je povezano sa hroničnom upalom.

Može li saharin biti liječenje raka?
Može li saharin biti liječenje raka?

Umjetna sladila mogu se koristiti za borbu protiv raka. Umjetna zaslađivača koriste ljudi koji žele zasladiti hranu izbjegavajući višak kalorija od šećera. Sada nova istraživanja sugeriraju da bi saharin mogao biti ključni sastojak u izradi novih. lijekovi za liječenje agresivnih karcinoma s manje nuspojava.

6 Namirnice koje biste trebali jesti ili izbjegavati ako imate probleme sa hipertenzijom
6 Namirnice koje biste trebali jesti ili izbjegavati ako imate probleme sa hipertenzijom

Visoki krvni pritisak se može liječiti ili spriječiti. Hipertenzija je poznata kao tihi ubojica. Nema simptoma, ali ako imate visoki krvni pritisak povećavate rizik od bolesti srca, moždanog udara, zatajenja srca i bolesti bubrega. Krvni pritisak se odnosi na sila kojom zidovi arterija "guraju" krv od srca do ostatka tijela.